WRAP: Weten wat jou goed doet
WRAP: Wellness Recovery Action Plan
Datum: 21 maart t/m 16 mei 2025
Tijdstip: 09:30 -12:00 uur
Locatie: De Til
Adres: Hamersveldseweg 30
3833 GR, Leusden
Je kunt je aanmelden via: 06- 572 56 720 HerstelactiviteitenEemland@ggzcentraal.nl
WRAP is een hulpmiddel om je leven te richten op wat jou goed doet.
Hiermee bundel je de kennis die je al hebt en je zoekt naar nieuwe
mogelijkheden. Je wisselt ervaringen uit met anderen en leert hoe je de
regie over je leven meer in eigen hand kan nemen. Je gaat die kennis
systematisch ordenen, en door het maken van actieplannen, dit gericht in je leven toe te passen.
WRAP is ontwikkeld in de Verenigde Staten door Mary Ellen Copeland
samen met andere ervaringsdeskundigen, mensen die uit eigen ervaring
weten wat het betekent een ontwrichtende ervaring te boven te komen
en te leven met langdurige klachten. Zij hebben onderzocht wat hen en
anderen hierbij geholpen heeft en stellen hun kennis en ervaring
beschikbaar, zodat anderen dat voor zichzelf kunnen gebruiken.
Onderzoek heeft aangetoond dat WRAP daadwerkelijk bijdraagt aan
herstel.
WRAP is geen toverstokje. Maar het kan je helpen om stap voor stap aan
te pakken wat je hindert en om te gaan kiezen voor wat jouw welzijn
bevordert.
WRAP kan ook voor jou een hulpmiddel worden, om
• je beter te gaan voelen
• meer grip te krijgen op je leven
• gewoontes die je belemmeren te veranderen
• om te gaan met trauma’s
• je leven mooier te maken
WRAP is gebaseerd op 5 sleutelbegrippen
• Hoop
• Persoonlijke verantwoordelijkheid
• Eigen ontwikkeling
• Opkomen voor je zelf
• Steun
Hoe maak je je eigen WRAP?
Eerst maak je kennis met de sleutelbegrippen waarop WRAP is gebouwd. Dan ga je aan de slag met het verzamelen van alles wat voor jou zou kunnen bijdragen aan een goed gevoel. Hiermee vul je je gereedschapskoffer. Je maakt een begin met het bekijken welk gereedschap echt goed werkt voor jou. Vervolgens ga je na hoe je in verschillende situaties dit gereedschap toe kan passen. je actieplannen.
Een WRAP is een doorlopend leerproces waarbij je aan de hand van je ervaringen je gereedschap steeds blijft bijwerken. Daardoor gaat je WRAP steeds beter bij jou passen.
De onderdelen van WRAP
De basis is je koffer met gereedschap voor een goed gevoel met alles wat je kan helpen bij jouw welbevinden. Dit gereedschap pas je toe op:
• Een dagelijks onderhoudsplan
• Triggers achterhalen + een Actieplan
• Vroege waarschuwingstekens + een Actieplan
• Tekenen van ontsporing + een Actieplan
• Crisisplan
• Post crisisplan
Hoe aan de slag?
Een WRAP-training kan je helpen om je WRAP te maken, door de uitwisseling met andere deelnemers en de steun van ervaringsdeskundige facilitators. Een training bestaat doorgaans uit 8 bijeenkomsten en een terugkombijeenkomst.
WRAP binnen GGz Centraal
GGz Centraal biedt WRAP op verschillende locaties in alle regio’s.
Voor meer informatie over de Regio Eemland kun je terecht bij:
Hennie Montijn-Koster
H.montijn@ggzcentraal.nl
Steunpunt WRAP Nederland
HEE en Kenniscentrum Phrenos hebben WRAP naar Nederland gehaald en ondersteunen modelgetrouwe inzet in Nederland. We werken daarin nauw samen met het Copeland Center (www.copelandcenter.com) de hoeder van het gedachtegoed van WRAP wereldwijd.
Kenniscentrum Phrenos
Dienke Boertien
dboertien@kcphrenos.nl
www.kenniscentrumphrenos.nl
HEE (Trimbos-instituut)
Marianne van Bakel
mbakel@trimbos.nl
www.hee-team.nl
